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在最难熬的日子里,如何才能快速好起来?

点击次数:   更新时间:17/07/11 11:48:07     来源:www.flwood.com关闭分    享:
01
      郑秀文在节目《心情约会》里说,她最难熬的时期抑郁症爆发,连床都爬不起来,跟身边人联系只能通过传纸条。想不到平日威风凛凛,人前万丈光芒的天后也有血淋林的一面。
      那时她刚跟许志安分手,电影《长恨歌》票房惨淡收场。不管你是百姓还是天后,上帝若要试炼你,真是人人平等。
      长达五年时间,郑秀文远离大众视野,离群索居,撤离了所有商业活动,只间断地在明报发表专栏文字冒个泡。可想而知她病得不轻。
      直到2009年,她才正式回归乐坛,真是脱胎换骨得让我们折服,在台上劲歌热舞,活力四射,好像之前不过是感冒一场而已。
      在复出的采访里,她才正式承认自己患了严重抑郁症,但现已痊愈。“我曾经痛苦到完全见不了人,广告也拍不了,钱也赔了。”她说这句话时,虽表情轻松。可是作为歌迷我们知道她经历了什么。
      她是一个为了穿旗袍好看点,只会吃五口青菜的大明星。可见,她平常是如何把自己逼到死角里的,极度追求完美的人,也是最不堪一击的人。
      事业爱情失意,让她觉得人生一败涂地,毫无意义。经历了多番挣扎,最后在母亲和朋友的鼓励下,她开始拯救自己。
      拯救的第一步是开始从不同角度看待人生,其实人生的支点不止事业和爱情,还有很多的其他选择。
      为了抗击病魔,她坚持每天跑步十公里;在情绪低落时期,从零开始学习厨艺,为家人烹饪美食,转移悲伤;再难过也坚持码字写书,为情绪找到出口;她关注情绪病人,分享经历帮助别人。做善事不遗余力,亲到灾区探访。
      在这场试炼里,她浑身解数,用事业外的其他支点帮助自己度过难关。
      她在自己的书《值得》里说:“在这场试炼里,我所得到的,远比我所受的痛苦更值得记住;对于苦难,我有种崭新的体会。我要感谢这场忧郁。”
      日子再难熬也有结束的一天,正如传道书里的箴言:“凡事都有定期,天下万物都有定时。“凤凰涅槃后的郑秀文焕发全新的生命力。
      我深信,每个人都有帮自己度过劫难的法宝,如果你没有,只是你还没发现而已。
      当你觉得生活很难熬时,不妨学习郑秀文,像她一样,为生活找出新支点,从自己感兴趣的着手,比如修读一门课程提高学历、做一件善事、为朋友们煮一顿大餐,尝试坚持一项运动。
      在难熬时期,除了落泪,还有别的选择,世界上很多路,只要你愿意走便成了路。
02
      事实上,当你过好当下,不死盯让你痛苦的黑点,日子也没那么难熬。
      在一次培训饭局上,朋友A分享了她的狗血经历。这情节足够拍部悲情国产剧。疼爱她的爸爸在两年前被车撞了,返魂乏术。因为母亲在早年已离世,作为独生女的她还没来得及悲伤就要全权负责爸爸的丧事。
      正当此时,突然发现银行卡的几十万存款没了,只剩下20块余额,真连买个花圈都不够呢。
      原来她的先生没经她同意转走了她的全部存款去投资,血本无归也没告知一声。结果就是她到处借钱凑安葬费,当然后来顺利解决。只是她心痛父亲在冰柜里多躺了几天。
      事件发生半年后,她跟老公离了婚,把工作重点转移到北京。
      她把无用的悲伤转化在工作岗位上,做方案到深夜,与合作方博弈,世界各地出差。我惊讶于她强大的心理素质,而她只是淡淡地说,当你认真地做好当下每件小事,悲伤根本无缝植入。
      “顺其自然,该干嘛干嘛,把当下过好。”确实是最排解悲伤的方式。她从来不把悲伤放大,更不会把倒霉看成悲剧。倒霉总有一天会过去的,只要把未来分解成一个个可操作的事项,每完成一件事就少一点悲伤,多一点安全感。
      为什么有些人就是比我们更容易度过悲伤期?
      除了他们的心比我们大外,更重要的是他们懂得把专注力放在具体的事物上。就像小孩子玩积木,当投入其中时,哪有时间哭哭啼啼?其实我们大人也一样。
03
      上一年我刚换了一份新工作,而妈妈又生病住院。真是屋漏偏连夜雨。工作上要适应领导新作风,背负不易突破的KPI ,下班后要奔赴医院送汤送饭,轮流守夜。
      我回想了一下,是什么让我熬过那段艰难期的呢?是写作和阅读。
      这是我寄托苦闷的摇篮。我在地铁上写,蹲在妈妈的病床前写,深夜回到家继续写,累得差点要打点滴。
      可是,我居然能痛并快乐地熬着。原来一个人的兴趣爱好能成为他在黑夜里的止痛剂。
      难怪高晓松说,他父母在他小时候就很在意培养他各种兴趣,比如声乐、绘画等。这些兴趣无关功利,只是为了让他在世界上活着不止有眼前苟且,还有诗和远方。
      有诗和远方就不会在当前的苦闷里打转,它会激发你脑内多巴胺,让生活多一点甜,少一点苦。
      李银河的自传《人间采蜜记》里说,她跟王小波两人在美国留学生时,只有500块美金生活费,十分拮据难熬。
于是两人在餐馆打工挣补贴。李银河做服务员,英文不好的王小波在后台洗碗,日子穷得滑稽。
      那段日子对他们而言是一段难熬的时光,可是他们自有排解的方式。
      夫妻决定省吃俭用穷游美国、欧洲。虽然被某些留学生嘲讽太奢侈。可李银河一直觉得旅行是他们穷日子里的一束光,是黑暗里撑下去的秘密武器。
      是啊,旅行不止是野蛮生长,它还让难熬的时光切换成快进播放模式,令你痛苦不知时日过,让苦难快速翻篇。
04
      那些生活一地鸡毛,还能常常喜乐的人,不是他们法力无边,而是他们总能在难熬的日子里,找到让自己分散痛苦的支点。
      爱情暂时退场了,就靠工作和友谊重振旗鼓。工作停滞不前,还有兴趣爱好呐喊助威。觉得自己命运堪忧倒大霉,就去帮助比你更弱的人。每人都要自备法宝,多轨作战才能熬过一场又一场的战役。
      民国女神林徽因说,温柔要有,但不是妥协,我们要在安静中,不慌不忙地坚强。她不慌不忙地在乱世中依然尽心尽力经营好家庭,在艰苦的条件下到农村考察建筑遗迹,在物质匮乏的年代里坚持吟诗作画,焚香冥想。
      那么,如何才能不慌不忙地熬过黑夜呢?聪明的你,总有一套下凡历劫的葵花宝典。
      生活很难熬,但愿你能在里面笑着开出了花。
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